Princípio 1: distância
Para muitas fontes localizadas, pequenas distâncias reduzem bastante a exposição. Evite manter aparelhos potentes encostados ao corpo sem necessidade e reorganize locais de permanência prolongada quando houver fonte intensa identificada.
Princípio 2: tempo
Reduzir o tempo de uso junto ao corpo diminui a exposição acumulada. Use viva-voz, chamadas mais curtas ou mensagens quando isso for conveniente.
Princípio 3: potência e sinal
Celulares podem aumentar a potência quando o sinal está ruim. Aguarde melhor conexão para chamadas longas quando possível. Não cubra a antena do aparelho nem use acessórios que prejudiquem a comunicação.
No quarto
- Não coloque o celular sob o travesseiro.
- Use carregadores certificados e em bom estado.
- Evite extensões sobrecarregadas e cabos danificados.
- Mantenha distância confortável de grandes quadros, motores ou transformadores identificados.
Roteadores e equipamentos
Posicione o roteador para funcionar bem, sem necessidade de ficar colado à cama ou à cabeça. Desligá-lo à noite é uma escolha pessoal e pode reduzir exposição e consumo, mas não deve ser apresentado como tratamento médico.
O que evitar
- Adesivos, cristais, chips ou capas que prometem “neutralizar radiação” sem ensaios independentes.
- Pinturas e blindagens instaladas sem projeto, que podem criar problemas de sinal, aterramento ou segurança.
- Decisões caras baseadas em um único número.
- Interromper tratamento de saúde por atribuir sintomas ao ambiente.
Hierarquia de decisões
- Corrija riscos elétricos e ambientais comprovados.
- Meça quando a dúvida for relevante.
- Adote mudanças simples e reversíveis.
- Reavalie resultados.
- Busque especialista antes de obras ou blindagens.